Emagrecer com a dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio Funciona mesmo

emagrecer com a dieta de 21 dias é possível

Emagrecer com a dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio é possível pois ela funciona e não é por acaso que essa dieta funciona ela é baseada em 3 pilares distintos.

  • Desinflamação celular e desintoxicação do organismo;
  • Dieta restritiva para perder peso rápido e 21 dias;
  • Reeducação alimentar para não voltar a engordar.

São esses os três pilares do curso dieta de 21 dias do Rodolfo Aurélio e é por isso que estão funcionando tão bem para milhares de mulheres que já participaram desse programa de emagrecimento.

Mas vamos ver um pouco por que esse programa de emagrecimento é tão bom assim.

dieta para emagrecer rapido

Começando a emagrecer com a dieta de 21 dias.

A primeira etapa do tratamento para perder peso do Dr. Rodolfo Aurélio consiste em desinflamar e desintoxicar o organismo isso vai fazer com que aconteça a eliminação de liquido pois um dos sintomas do organismo inflamado é a retenção de liquido.

E boa parte da perda de peso acontece nessa eliminação de liquido pois o seu organismo vai desinchar e com isso você vai perder peso, alguns quilos já nessa etapa do tratamento.

Essa desintoxicação é baseada principalmente em chás que emagrecem, como o chá de hibisco por exemplo que alem de ajudar a emagrecer, baixa a pressão arterial e controla o colesterol.

É usada também sucos detox verde para potencializar os efeitos dessa desintoxicação celular.

Dieta para emagrecer rápido em 21 dias.

A segunda parte da dieta de 21 dias é uma dieta restritiva cortando alimentos calóricos para perder peso em pouco tempo.

Essa etapa é muito importante pois ela é essencial para que você emagreça rápido pois com o resultado da primeira fase da dieta onde seu corpo foi preparado para perder peso devido a desintoxicação.

Com isso seus órgãos passaram a funcionar melhor o que é de extrema importância para você começar a emagrecer eliminando gordura localizada e acumulada.

dieta para emagrecer rápido em uma semana

Dieta de 21 dias reeducação alimentar.

Essa é a terceira etapa onde você vai aprender como manter os resultados conquistados com a dieta dos 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio.

Vai aprender o que comer e a que horas comer para manter o seu resultado alcançado nas duas primeiras etapas.

Conclusão.

A dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo veio para ficar isso não tem dúvidas pois já está ai a pelo menos 2 anos e ainda continua em alta muitas pessoas interessadas e fazer parte desse processo de sucesso.

Se esta pensando em entrar para esse programa de emagrecimento que já tem milhares de pessoas que conseguiram fazer as pazes com a balança boa sorte!

10 Benefícios para a saúde dos chás emagrecedores

chás emagrecedores

Você quer perder peso rapidamente, sem fazer exercícios extenuantes e sem seguir uma dieta prejudicial? Perder peso fazendo uso de chá para emagrecer rápido e de forma saudável, é o que você precisa.

Os chás emagrecedores tornou-se a última moda de dieta. Contém algumas ervas úteis que são muito eficazes para perder o excesso de gordura do corpo.

Benefícios dos chás para o emagrecimento saudável

O chá de emagrecimento regula o equilíbrio orgânico, combate a constipação e decompõe a gordura neutra para dar-lhe um corpo fino e aparador. Um dos mais indicados para perder peso é o chá de hibisco emagrece e ajuda a baixar a glicose.Veja alguns dos benefícios populares dos chás emagrecedores incluem.

Ajuda na perda de peso.

Ao contrário de outros métodos de perda de peso, o chá emagrecedor se encaixa em qualquer estilo de vida sem a necessidade de sofrer grandes alterações.

Melhora o metabolismo e reduz a gordura abdominal.

Beber chá emagrecedor regularmente engrossa o metabolismo para aumentar a taxa de queima de gordura no corpo. Abaixa a ingestão de calorias e evita a conversão de carboidratos e açúcares em gordura, para reduzir os depósitos de gordura no corpo.

As catequinas presentes nos chás emagrecedores também ajudam a reduzir a gordura abdominal sem influenciar a absorção de vitaminas lipossolúveis.

Combate o envelhecimento precoce.

O chá emagrecedor contém antioxidantes e aminoácidos que ajudam a combater os radicais livres e protegem nossas células e moléculas de danos. Isso facilita a cura e atrasa os sinais de envelhecimento.

Ajuda a diminuir os riscos de câncer.

As pessoas que bebem chá emagrecedor regularmente são menos propensas a desenvolver câncer. As catequinas presentes no chá emagrecedor impedem a mutação celular, desativam agentes cancerígenos e reduzem a formação e o crescimento de tumores.

Além de inibir o crescimento das células cancerosas, também mata as células cancerosas sem prejudicar os tecidos saudáveis.

chá de hibisco e de canela de velho emagrece

Estimula a função cerebral.

A cafeína, ingrediente-chave no chá emagrecedor, estimula a função cerebral, melhorando a vigilância, tempo de reação e memória.

Combate várias doenças e doenças.

O chá emagrecedor tem propriedades naturais que ajudam a combater muitos tipos de doenças e doenças. Isso protege o corpo de doenças degenerativas. Também ajuda a digestão, quebrando substâncias gordurosas.

Promove o fortalecimento dos ossos.

As propriedades anti-inflamatórias do chá emagrecedor fortalecem os ossos e diminuem o risco de fraturas osteoporóticas. Suas propriedades promotoras da saúde suprimem a quebra dos ossos, aumentando a quantidade e a atividade das células de construção óssea.

chas que emagrecem rápido em uma semana

Mantém o coração saudável.

O chá emagrecedor ajuda a baixar a pressão arterial sistólica e diastólica e reduz o colesterol no organismo, para manter a saúde do seu coração. Os polifenóis no chá emagrecedor bloqueiam a absorção de gordura e colesterol na dieta em mais de 50%, para evitar ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Diminui o excesso de gordura.

Dois dos principais ingredientes que tornam o chá emagrecedor eficaz, é o polifenol e a cafeína. Os polifenóis eliminam o excesso de triglicerídeos ativando uma determinada enzima em nosso corpo, que dissolve excesso de triglicerídeos. Isso ajuda a perder o excesso de gordura do corpo.

Controla os níveis de glicose.

Em muitos casos, o chá emagrecedor reduz a quantidade de insulina no corpo, melhorando a tolerância à glicose.

Saiba Mais Sobre Emagrecimento e Saúde em: http://comofazerdetox.com/

Como Ser Um Afiliado Profissional? Curso Propulsão Digital!

como ganhar dinheiro na internet afiliado profissional

O curso propulsão digital é destinado e quem deseja se tornar um afiliado profissional atuando no marketing de afiliados na venda de produtos digitais, físicos ou de diversas outras fontes de monetização online.

Talvez isso seja uma coisa nova para você que está desejando ter uma renda extra, ou criar um fonte de renda passiva trabalhando em casa como afiliado profissional.

Seja qual for o seu objetivo é  primeiro passo é investir em conhecimento o conhecimento é a base para todo e qualquer tipo de negócio que você venha a começar.

Quando se fala de renda na internet ou ganhar dinheiro na internet, exstem duas forma mais indicadas para quem tem pouco dinheiro começar.

  • Trabalhar como freelancer.
  • Trabalhar como afiliado profissional.

Se estes dois termos ou profissões são novas para você vou explicar um pouco sobre cada uma e mostrar como você pode começar a usar esse tipo de trabalho como começar a gerar renda trabalhando em casa pela internet.

Trabalhar como afiliado profissional na internet.

 

Antes de mais nada deixa eu te explicar o que é um afiliados profissional. Afiliado é basicamente um representante comercial!

Onde você vende produtos de terceiros e ganha uma comissão por cada venda.

Você pode ser afiliado profissional trabalhando de diversas forma na internet, mas uma das mais lucrativas é trabalhar com produtos digitais (curso, software, e-books…).

Tudo que vendido e entregue pela própria internet pode ser considerado produto digital pois não é palpável.

Mas é necessário que você entenda como isso funciona o mercado de afiliados, e o marketing digital para isso você pode estudar e pesquisar na internet ou fazer um curso especifico sobre o assunto você escolhe.

Basicamente o que um afiliado precisa fazer é levar trafego de pessoas para uma determinada oferta em uma página de vendas, existem muitos curso na internet que ensinam a você a trabalhar como afiliado digital.

Como o curso propulsão digital do André Miranda, que aos 22 anos já faturou mais de 500 mil em apenas um ano trabalhando como afiliado.

No seu curso ele ensina o método usado por ele para faturar esse valor como afiliado profissional. Não é o único método que funciona mas é um deles foi o método usado por ele e é o que ele ensina, ele funciona assim como outros também funcionam.

Como trabalhar em casa como freelancer.

Outra forma de você criar uma fonte de renda extra trabalhando com internet, freelancer termo que já está famoso agora pois entrou nas novas normas trabalhistas do governo em 2017.

Basicamente trabalhar como freelancer é prestar serviços para empresas ou pessoas físicas de forma autônoma sem vinculo empregatício.

Em se falando de internet existem diversas forma de trabalhar como freelancer, você pode trabalhar como programador, designer gráfico, redator, consultor.. etc. As possibilidades são muitas mas também vai esbarrar na parte do conhecimento.

Vai precisar estudar se profissionalizar pode estudar na própria internet pois e possível aprender muito na internet, ou se tiver com mais pressa pode investir em um curso online e estudar pela própria internet.

Uma opção que acho bastante interessante é programador freelancer pois ela lhe abre outras possibilidades como no caso de programação em PHP que pode te levar a trabalhar com o WordPress que é o maior CMS da internet e totalmente criado em PHP.

Você pode fazer um curso de PHP como o PHP do zero ao profissional que é muito bom e já formou mais de 5 mil alunos.

Uma vez você sendo um programador pode evolui e criar novas possibilidades de estudo e trabalho fazendo um curso de formação em WordPress como o wordpress do zero ao profissional.

Conclusão.

Essas são apenas algumas opções que podem ajudar a você a começar criar seus geradores do renda extra ou renda passivas.

O que precisa ter em mente que você precisa fazer o dinheiro trabalhar para você isso vai mudar toda sua vida.

Mas não é da noite para o dia é preciso trabalho, estudo e dedicação. Mas uma coisa é certa se não começar nunca vai conseguir alcançar suas metas.

abraço.

Como fazer doces finos e brigadeiros gourmet para vender?

como fazer brigadeiros gourmet para vender

Fazer doces finos, bolos de pote, beijinho e brigadeiros gourmet para vender pode ser um bom negócio para quem deseja começar a trabalhar em casa e montar um negócio que pode gerar até 6 mil reais por mês, sem a necessidade de se deslocar e fazer grandes investimentos.

Com a internet e os cursos online ficou bem mais fácil você participar de qualquer tipo de curso e com os cursos de gastronomia, culinária e confeitaria não são diferentes. Existem uma séria e opções de cursos para quem deseja começar a estudar online, grandes confeiteiros confeiteiras renomados como Marcia Tozzo e Clarissa Costa que já possui vários seguidores no Youtube e redes sociais, ja lançou muitos cursos sobre doces e brigadeiros gourmet.

Curso para aprender a fazer doces gourmet.

doces gourmet para vender

Como já falei com a internet tudo ficou mais fácil pois você pode estudar de qualquer lugar que desejar e a qualquer hora problemas que antes da internet eram uma dificuldade que acabava tornando mais complicado fazer qualquer curso para algumas pessoas que trabalhavam por exemple e ficavam com limitações de horários.

Esses cursos online também tornaram mais acessível para pessoas que moram dos grandes centros urbanos pois, as grandes cidades onde é mais fácil encontrar cursos em lugares como SENAI e SENAC que oferecem muitos cursos no seguimento de gastronomia por exemplo mas que infelizmente por serem cursos presenciais não é possível atender a grande maioria da pessoas, principalmente pessoas que moram em cidades menores fora dos grandes centros.

Outra diferença básica entre cursos presenciais e online é o preço que são em geral muito inferiores do que os praticados por cursos presenciais. Isso acontece devido ao baixo custo de produção de cursos online é muito mais barato produzir cursos online, é possível fazer um curso de doces finos gourmet por menos de 100 reais.

Curso de doces gourmet da Clarissa Costa.

Um dos curso que tem feito muito sucesso entre as alunas e alunos é o curso doces gourmet da Clarissa Costa, isso por ser um curso bem abrangente que vai desde os populares brigadeiros que é o doce mais tradicional para nós Brasileiros. Mas feito com uma roupagem totalmente nova e seguindo receitas gourmet.

Mas ela vai além dos simples brigadeiros explorando outros doces como beijinhos outro doce muito popular, doces finos para festas e eventos, palha italiana, deliciosos Brownie e os populares bolos de pote.

Além disso Clarissa costa ainda oferece uma série de bônus que ajudam as suas alunas e alunos e conseguirem montar um negócio com mais consistência através de uma consultoria onde ela mostra todo o passo para quem não tem experiência começar seu negócio com segurança minimizando os riscos de quebrar.

Depoimentos das alunas da Clarissa Costa.

doces finos e gourmet

Os alunos que compraram o curso da Clarissa já mostram resultados de seus investimentos com seus negócios que funcionam em casa tendo rendimentos superiores a 5 mil reais como você pode ver no site que fala sobre o curso doces gourmet.

Lá você vai ter uma visão geral de resultados e depoimentos das alunas que já estão fazendo sucesso com seus negócios fazendo e vendendo doces finos e gourmet.

Fazer um bom curso de PHP pode aumentar suas chances de arrumar emprego

Curso de PHP

Que o mundo hoje é dominado pela tecnologia isso não é novidade para ninguém, cada vez mais os programas e aplicativos estão presentes em nossas vidas e a internet já cria vícios que são tratados como doenças. Existe aplicativos e sites para quase tudo hoje desde pedir uma pizza, fazer compras até arrumar um casamento em sites de relacionamento.

E se você for analisar com mais calma o que esta por trás de tudo isso? É a programação as linguagens de programação sejam para internet, desktop ou para aplicativos e celular tudo isso só funciona por que existem as linguagens de programação.

Pensando nisso é óbvio que começar a investir nessa área o quanto antes é a melhor forma de garantir um futuro profissional promissor, são muitas as linguagens existentes, C+, ASP.net, Jquery, Javascript, JAva, PHP são muitas, mas em muitas vezes são linguagens concorrentes como é o casdo do ASP e PHP, linguagens de acesso a banco de dados como o SQL e o MYSQL que é o banco de dados normalmente usado com a linguagem PHP.

Foi por isso que me matriculei no curso PHP do zero ao profissional do professor Bonieky Lacerda, é um dos curso mais completos que achei na internet e esta sendo a minha porta de acesso a esse universo mágico da programação.

curso de php do zero ao profissional

Vale a pena fazer o curso de PHP do zero ao profissional do Bonieky?

Já me fizeram essa pergunta algumas vezes no Facebook alguns amigos acharam estranho eu estar estudando PHP já que nunca tinha demostrado interesse em linguagens de programação. Mas é como eu falei acredito que essa será a profissão do futuro e quem estiver fora dela vai ter mais dificuldades.

A ofertas de vagas de trabalho para um profissional em PHP está cada vez maior são realmente muitas as vagas aparecendo todos os dias. Basta olhar nos portais como o Catho empregos a quantidade de vagas de emprego ara programadores PHP surgindo então esse é o meu primeiro motivo.

Como funciona o curso de PHP online?

Trata-se de um curso 100% online e isso para mim é uma enorme vantagem pois não aguento mais sair de casa pegar transito em gastar muito dinheiro para fazer um curso que posso fazer em casa. O custo do curso aumenta muito quando isso acontece são gastos de locomoção, e alimentação sem falar no tempo de deslocamento por que ficar maior que o próprio período de estudo assistindo as aulas.

programador em PHP

Então como ia dizendo o curso é online totalmente em vídeo algumas que são mais de 200 vídeo aulas, que você pode assistir de qualquer lugar basta ter um acesso a internet e um computador, pode assistir pelo celular também mas é inviável para praticar o que aprender durante as aulas.

O curso ainda tem uma série de bônus que me ajudaram muito pois são cursos completos de Javascript e HTML que é uma mão na roda e complementa pois fica mais fácil trabalhar aprendendo essas linguagens e conjunto com o PHP e o Mysql.

Ainda tem um grupo segredo com fórum de alunos para os alunos compartilharem suas experiências o que ajuda demais a todos os alunos sanar suas dúvidas e dificuldades.

Conclusão

Então gente só queria deixar essa dica para você que estão lendo e acompanhando meu blog essa dica de um bom curso de PHP, para quem quer se elevar aos próximos níveis profissionais. Espero que alguém que estivesse pensando se o curso PHP do zero ao profissional é bom, se ele realmente funciona eu sou a prova que sim por que eu não sabia nada de programação e já estou começando a criar meus projetos e vendo eles funcionando isso é maravilhoso, e esta me ajudando no meu planejamento profissional e financeiro.

Vale a pena fazer dietas da moda?

dieta da moda 2017

Dieta da moda sempre tem uma nova dieta um novo método para emagrecer, ou programa de emagrecimento online todos os dias aparecem um novo isso é fato. Mas será que vale a pela começar essas novas dietas que aparecem como sendo a solução das celebridades famosas!

A mídia explora bastante esse termo de dietas da moda, isso por que a indústria do emagrecimento explora bastante esse termo, todo mundo que ficar como o corpo das famosas sempre muito magrinhas e bonitas. Mas será que o que elas fazem é só dieta mesmo?

São muito as dieta que sempre estão na moda como dieta detox que a é mais famosa e esta sempre em foco, mas também as dieta paleo ou dieta paleolitica, dieta low carb e que esta muito na mídia hoje que é a dieta do jejum intermitente que na verdade não é um  dieta e sim um jejum mesmo.

dieta da moda funciona

Qual a melhor dieta da moda?

Vamos falar um pouco sobre cada uma das que estão mais conhecidas hoje em dia.

Dieta detox vale a pena?

A dieta detox nada mais é do que uma dieta de desintoxicação (detox é desintoxicação em inglês), ela tem por finalidade fazer a limpeza do organismo liberando o corpo de substância nocivas que não acumuladas ao longo dos dias principalmente devido nossa alimentação que nem sempre é de boa qualidade.

Como a nossa alimentação hoje em dia é basicamente comida industrializada principalmente nas grandes cidades isso trás um dano enorme para nosso organismo.

Por que elas são repletas de de conservantes, condimentos industrializados, aromatizantes e principalmente açúcar e sódio que são os principais responsáveis por algumas das principais doenças que assolam a população mundial hoje que é a diabetes e a hipertensão.

Na minha opinião essa é a melhor dieta para você começar, pois você vai fazer uam desintoxicação do organismo em alguns dias como no programa de Milla Pádua o Detox Inteligente que funciona muito bem. Milla criou esse programa de emagrecimento onde ela passa uma reeducação alimentar com base na dieta detox onde você vai perder 4 kilos em média por semana em 7 dias. Isso por que na verdade você não vai emagrecer vai desinchar nesse período de 7 dias.

Você desinflamar o organismo desinchar e com isso perder liquido que está retido principalmente devido ao sódio presente nos alimentos industrializados.

E como isso seu corpo fica preparado para emagrecer rápido pois seus órgãos passam a funcionar melhor na verdade passam a funcionar como devem funcionar sem estar sobrecarregados.

dieta moda

Dieta da moda Paleo ou paleolítica.

A dieta paleo é uma dieta onde nosso foco é voltar aos nossos ancestrais comer como eles comiam a mutos anos atrás, onde eles a alimentação era basicamente formada por carnes e vegetais, legumes e frutas.

Quando não existiam supermercados para você fazer compras e pagar no cartão de crédito. Esse dieta que na verdade não é uma dieta também e sim uma reeducação alimentar já que você precisa levar isso para a vida e não fazer um certo período de sua vida.

Dieta da moda low carb como funciona.

A dieta low carb é a dieta do carboidrato, onde você corta completamente os carboidratos e açúcares fonte de gordura e doenças como o diabetes.

Ao cortar os carboidratos você esta também cortando os açúcares pois todos os carboidratos principalmente os carboidratos simples são transformados em açúcar quando passam pelo seu metabolismo, devido a ação da insulina que é o hormônio que controla a metabolismo dos açúcares do sangue levando para as células.

Dieta do Jejum intermitente.

O jejum intermitente apesar de ser conhecido como uma dieta não é uma dieta é uma reeducação alimentar uma mudança de hábitos. Onde você vai criar uma janela na sua alimentação diária onde vai ficar em jejum de no máximo de 18 horas sem comer.

O ideal é fazer essa dieta com cuidado pois precisa de orientação sobre ela, um grande especialista nesse tipo de dieta é o inglês Andy Morgan ele tem milhares seguidores no mundo inteiro e já escreveu diversos livros sobre o assunto. E alguns livros lançados no Brasil no formato livro digital (e-book) o mais conhecido é o Fique Sarado, guia do jejum intermitente.

dietas da moda

Conclusão

Eu não acredito que as famosas façam apenas dietas para manter a forma e sim uma série de acompanhamentos para manter o corpo em forma e sempre bonito.

Mas as dietas sejam elas moda ou não são muito importantes não só para manter e forma e ficar bonita mas principalmente pata manter a saúde sempre em dia, por isso super indico fazer dietas e reeducação alimentar. Saiba mais sobre emagrecimento e boa forma no site: http://comofazerdetox.com

Como ter uma saúde sexual plena para o homem e a mulher

saude sexual

A saúde sexual do casal esta ligada diretamente a fatores ligados a saúde física e psicológica, problemas de disfunções sexuais masculino como ejaculação precoce e impotência sexual masculina e também frigidez que é impotência sexual feminina é um dos principais motivos para uma vida sexual insatisfatória.

Isso vai desde uma boa alimentação rica em nutrientes que vão suprir seu organismo de vitaminas e minerais essenciais para o seu bom funcionamento. Além da alimentação outro fator importante é o estilo de vida de cada individuo com a vida que levamos hoje em dia.

Na verdade que somos obrigados e levar devida a rotina que somos obrigados devido as atividades do cotidiano. Acabamos levando uma vida muito sedentária e o comodismo também contribui muito para isso.

Afinal quando se fala em sexo o que se espera do homem é que ele esteja sempre pronto mas nem sempre é assim ele pode as vezes estar passando por vários problemas que pode levar a diminuição da libido e do desejo masculino por isso é importante prestar atenção em alguns pontos.

saude sexual do homem
Melhore sua saude sexual

A saúde sexual do homem.

Um dos grandes problemas que atinge muito homens de qualquer idade é a ejaculação precoce o que é realmente uma grande frustração para milhares de homens que não sabem como evitar ejaculação precoce e acabam gozando mais rápido do que desejam e ficando frustrados.

Uma boa alimentação vai muito além de simplesmente emagrecer que é o que as pessoas pensam logo de cara quando se fala em alimentação saudável.

Uma alimentação mais saudável com baixo consumo de comidas processadas e industrializadas vai suprir seu organismo de nutrientes essenciais para manter o bom funcionamento do seu organismo vão ajudar você a emagrecer com saúde.

No caso dos homens tem o fator relacionado a reposição hormonal principalmente do hormônio testosterona que o hormônio sexual masculino. Normalmente esse hormônio começa a ter níveis baixos apartir dos 35 ou 40 anos anos mas isso pode acontecer antes.

mantenha-se saudável
Vida e saude sexual na ativa

Frigidez disfunção sexual feminina.

A frigidez é uma disfunção sexual das mulheres é um problema aparece durante as fases do ciclo sexual feminino, O que independe a mulher de chegar ao prazer no sexo causando a diminuição da libido.

O nome cientifico relacionado a frigidez é Alibidimia pode se dizer que é uma doenças que assim como nos homens pode ter causas físicas e psicológicas. Segundos os médicas ela pode ser distinguida em dois casos diferentes fridez primária e segundaria.

A frigidez primária  mais comum em mulheres miais jovens, já a segundaria é mais comum é mulheres de mais idade. É uma fase de apatia sexual que a mulher passa, e isso acaba afetando muito as relações intimas do casal pois a mulher passa a perder o interesse por sexo e dependendo da compreensão do marido pode ocasionar discussões e até separações em casos mais extremos.

Conclusão

Claro que existem outros fatores que podem fazer com a saúde sexual do casal entre em declínio como problemas de relacionamentos, estresse, rotina, brigas e desentendimentos e até traição mas quando isso acontece já esta no extremo da situação.

 

Como emagrecer rápido e manter a saúde

como emagrecer rápido e com saúde

Umas das coisa que toda mulher quer é saber como emagrecer rápido e com saúde e se possível se muito esforço, sem tem que fazer dietas nem atividades físicas ou gastar um pouco mais com alimentos de qualidade como gruts e verduras orgânicas por exemplo.

Mas isso é uma verdadeira utopia se fosse fácil o Brasil não 70% da população sofrendo de obesidade isso são dados do governo federal. A obesidade cresce assustadoramente no País e traz com ela uma série de doenças crônicas que todo mundo já conhece como a diabetes e a hipertensão.

Mas ao que esse se deve fato tantas pessoas obesas em um tempo onde a informação é tão rápido, tão acessível a todos muito fácil de saber o que te faz mal e as pessoas sabem por que continuam fazendo o que sabem que esta errado. É muito difícil de entender realmente se você abrir o Google e buscar como emagrecer rápido e com saúde você vai encontrar uma série de site com as mais variedades de dicas e tudo grátis é só entrar e ler, e depois seguir as dicas.

como emagrecer rápido

Como emagrecer rápido sem comprometer a saúde.

As dietas alimentares são o melhor caminho para você começar a perder peso, mas para consiga emagrecer rápido sem colocar em risco a saúde você não pode fazer nenhuma dieta maluca como essas dietas da moda que aparecem o tempo todo na televisão.

Siga um plano alimentar sério que além de uma dieta te ensine a comer direito como o que te faz bem, como a dieta 21 dias que foi criada por um médico o Dr. Rodolfo Aurélio. Esse é um exemplo é uma dieta que eu sigo mas exstem outras dietas de qualidade, dieta detox, dietas low carb, dieta paleo… Enfim são muitas.

Mas o que essas dietas tem em comum elas são dietas com base, focadas em emagrecer e manter a saúde do corpo isso é muito importante.

Não caia em dietas sem fundamentos só por que viu algum programa de televisão, dietas absurdas como dieta a água por exemplo. Mas tem que lembrar que as dietas precisam ser feitas aliadas a atividades física não precisa ser uma atividades intensa .Pode ser algo leve e constante isso é importante ser constante não adianta nada fazer um dia e parar de vez só fazer depois de vários dias.

treimanto hiit para emagrecer

Melhor tipo de atividade físicas para emagrecer.

Para quem precisa emagrecer rápido a melhor atividade física para praticar é sem dúvidas o treinamento Hiit, esse tipo de treinamento, e baseado em intervalos de descanso e pratica de atividades mais intensa. Mas justamente por ter atividades mais intensas é necessário ter cuidado não para todos(as) fazer e necessário um acompanhamento para fazer.

Esse tipo de treino surgiu nos Estados Unidos ganhou o mundo com a moda fitness que tomou as acadêmias e principalmente a internet com as musas fitness e hoje faz muito sucesso na internet com os programas online de treinamento hiit.

Onde profissionais como Cristiane Senna do programa Desafio Vip 60 e Olivia Andriolo do Programa Corpo D21 que fazem enorme sucesso na interne e já ajudaram a milhares de alunas(os) a ficar em forma, emagrecer rápido e com saúde.

beneficios da dieta detox para emagrecer
beneficios da dieta detox para emagrecer

Sucos Detox podem ajudar a emagrecer?

Sim sem dúvidas os sucos detox são fortes aliados para uma dieta saudável e desintoxicante, porque eles auxiliam o processo natural de eliminação de toxinas. E tem a função de:

  • Destravar a queima de gordura;
  • Acelerar o metabolismo;
  • Melhorar a retenção de líquidos;
  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Aumentar a disposição;
  • Estimular o sistema imunológico;
  • Regular o funcionamento do intestino;
  • Melhorar a concentração e memória;
  • Favorecer o emagrecimento;

Por isso são uma boa pedida para quem deseja começar a emagrecer rápido e sem perder a saúde.

Conclusão

Essa são apenas algumas coisas que você pode fazer para começar perder peso com saúde. É simples existem muitas informações sobre isso basta buscar e além de buscar praticar colocar em prática, mantenha-se motivada isso fará todo a diferença. Para saber mais sobre assuntos relacionados a emagrecimento saudável acesse o site: http://comofazerdetox.com/

Planejamento financeiro é possível mesmo ganhando salário mínimo?

planejamento financeiro

Sim, vamos logo dando a resposta. Mas como? Bem, aí as coisas precisam ser bem organizadas. O primeiro passo é trabalhar com a organização financeira. Ela é possível em qualquer condição social e também tipo de família. Funciona como um planejamento, uma forma de desenvolver um plano de como usar seu dinheiro.

Quando tratamos de uma renda mais baixa, é preciso trabalhar muito mais com as prioridades do que os outros casos. O salário mínimo não é, muitas vezes, suficiente para poder suprir todas as necessidades básicas de uma família. Infelizmente, os valores não condizem com as despesas que todos têm, então, precisamos criar formas de administrar melhor o salário.

Assim, a palavra de ordem é planejar. Começando pelo básico. Destinar uma parte do dinheiro para poder pagar as principais despesas. Primeiro passo. Mas e quando o dinheiro não dá? O planejamento está funcionando mesmo? É hora de entender todas as formas de administrar bem esse dinheiro. E tenha a garantia de uma vida saudável e tranquila.

educação financeira
Educação financeira

Coloque tudo no papel

Se você não sabe uma boa maneira de tentar fazer o dinheiro do salário mínimo, pode começar por listar tudo que você precisa pagar. Depois de colocar uma base das contas no papel, fica mais fácil identificar onde será necessário cortar para conseguir deixar todos os pagamentos em dia.

Além de servir para saber o quanto você irá gastar, é possível cortar algumas coisas. O salário rende mais quando você tem consciência de como você gasta o seu dinheiro todo. Então, trabalhe sempre com as coisas bem às claras. Fica muito mais simples visualizar a situação como ela é quando trabalhamos com imagens. A lista é uma forma disso.

Corte gastos antes de pagar as contas

Quando você recebe seu salário, tem que ter em mente as contas que precisa quitar. Então, depois de fazer a lista, trabalhe com esses pagamentos. Preserve o dinheiro até que tudo esteja pago. É uma maneira de não se atolar em dívidas, já que o que você gastará estará razoavelmente livre.

Se não sobrar nada e precisar trabalhar com a linha de crédito, cuidado. Lembre-se que no mês seguinte será necessário pagar isso e, dessa forma, entrará para o nicho de contas obrigatórias a serem pagas. Assim, as prioridades dividirão espaço com esse tipo de despesa. Coloque na balança a importância de cada gasto, pois ele pode interferir muito na dinâmica do seu planejamento financeiro. Aprender a investir bem seu dinheiro é muito importante além de aprender a economizar.

planeje sua aposentadoria

Planejamento financeiro para cada bolso

Não é possível trabalhar cada tipo de conta bancária sem perceber suas particularidades. É essencial adequar o planejamento para a realidade de cada um. Não há uma maneira mais efetiva de se conquistar bons resultados a não ser essa. Então, trabalhar com um plano daqueles que se encontra prontos na internet não parece ser um bom negócio.

A ideia é colocar no papel tudo que sua realidade inclui e desenvolver uma ideia de gastos nesses padrões. Não pré-defina seu planejamento financeiro nos moldes de outras realidades, esse é o maior segredo que você pode seguir quando falamos disso.

Para saber mais sobre educação financeira, aposentadoria planejada e investimentos acesso do professor em investimento no tesouro direto –  http://victorioamoedo.com

Como ter mais motivação

dicas para ter mais motivação

Para muitos os afazeres rotineiros do dia a dia pode parecer um suplicio, um peso todos dias acordar pela manhã fazer as tarefas que precisa realizar todos os dias, e ainda ter disposição para ser alegre e feliz.

Para algumas pessoas isso é natural eles assim e pronto, independente dos problemas do dia a dia chateações que todos passamos essas pessoas conseguem ser assim.

No meu caso eu não conseguia era um pouco impaciente, e vivia sem motivação nenhuma isso não era nada legal principalmente com as pessoas ao meu redor por afetava a elas também principalmente em relação ao humor.

Mas o meu problemas estava diretamente ligado a alimentação, depois que passei em um médico, terapeuta ortomolecular para ser mais exata. Que mudou uma série de coisas em minha rotina alimentar tirando muitos alimentos que eu achava que era bom e não era. Mas isso vai de pessoas para pessoa e isso não é tudo.

Dicas para se manter motivado ou motivada.

Veja algumas dicas que também me ajudam a me manter motivada e firme nos meus objetivos.

Faça o que gosta de fazer que te deixe feliz.

Se você trabalha com alguma coisa que não te de prazer em fazer isso é um grande motivo para você não gostar e não se sentir motivada. E quando digo gostar não é pelo ponto de vista financeiro você pode trabalhar em um negócio que não lhe de um grande retorno financeiro mas você gosta de fazer e sente motivado todos os dias para fazer.

Filtre o que esta a sua volta.

Não deixe que informações ou pessoas negativas te influência , filtre o que esta a sua volta, você pode até achar que isso não influência na sua vida, mas influência sim. Eu também não acreditava e isso tem um peso no seu final de dia é melhor andar sozinha do que mal acompanhada. tem um ditado que diz.

Você é a média das 5 pessoas mais próximas a você, e isso é a pura verdade.

Busque seu equilibro conheça seu EU interior.

Eu comecei a praticar Yoga e isso também fez uma diferença enorme em minha vida, acordar pela manhã respirar, meditar se preparar para um novo dia, se alongar sentir que esta viva, agradecer. Agradecer pela vida pelo novo dia acreditar que ele sempre será melhor do que dia anterior.

Aceite com bom grado tudo que a vida lhe oferece.

Para de reclamar de tudo isso é negativo sei que é difícil mas é necessário tentar, quando você reclamada ou fala de algo essa energia negativa vem de encontro a você pode até parecer que é besteira mas não é acredite.

Conclusão

Espero que você que está lendo essas palavras consiga absorver algo de bom para sua vida, e breve quero colocar aqui mais informações que elevem as pessoas.