Vale a pena fazer dietas da moda?

dieta da moda 2017

Dieta da moda sempre tem uma nova dieta um novo método para emagrecer, ou programa de emagrecimento online todos os dias aparecem um novo isso é fato. Mas será que vale a pela começar essas novas dietas que aparecem como sendo a solução das celebridades famosas!

A mídia explora bastante esse termo de dietas da moda, isso por que a indústria do emagrecimento explora bastante esse termo, todo mundo que ficar como o corpo das famosas sempre muito magrinhas e bonitas. Mas será que o que elas fazem é só dieta mesmo?

São muito as dieta que sempre estão na moda como dieta detox que a é mais famosa e esta sempre em foco, mas também as dieta paleo ou dieta paleolitica, dieta low carb e que esta muito na mídia hoje que é a dieta do jejum intermitente que na verdade não é um  dieta e sim um jejum mesmo.

dieta da moda funciona

Qual a melhor dieta da moda?

Vamos falar um pouco sobre cada uma das que estão mais conhecidas hoje em dia.

Dieta detox vale a pena?

A dieta detox nada mais é do que uma dieta de desintoxicação (detox é desintoxicação em inglês), ela tem por finalidade fazer a limpeza do organismo liberando o corpo de substância nocivas que não acumuladas ao longo dos dias principalmente devido nossa alimentação que nem sempre é de boa qualidade.

Como a nossa alimentação hoje em dia é basicamente comida industrializada principalmente nas grandes cidades isso trás um dano enorme para nosso organismo.

Por que elas são repletas de de conservantes, condimentos industrializados, aromatizantes e principalmente açúcar e sódio que são os principais responsáveis por algumas das principais doenças que assolam a população mundial hoje que é a diabetes e a hipertensão.

Na minha opinião essa é a melhor dieta para você começar, pois você vai fazer uam desintoxicação do organismo em alguns dias como no programa de Milla Pádua o Detox Inteligente que funciona muito bem. Milla criou esse programa de emagrecimento onde ela passa uma reeducação alimentar com base na dieta detox onde você vai perder 4 kilos em média por semana em 7 dias. Isso por que na verdade você não vai emagrecer vai desinchar nesse período de 7 dias.

Você desinflamar o organismo desinchar e com isso perder liquido que está retido principalmente devido ao sódio presente nos alimentos industrializados.

E como isso seu corpo fica preparado para emagrecer rápido pois seus órgãos passam a funcionar melhor na verdade passam a funcionar como devem funcionar sem estar sobrecarregados.

dieta moda

Dieta da moda Paleo ou paleolítica.

A dieta paleo é uma dieta onde nosso foco é voltar aos nossos ancestrais comer como eles comiam a mutos anos atrás, onde eles a alimentação era basicamente formada por carnes e vegetais, legumes e frutas.

Quando não existiam supermercados para você fazer compras e pagar no cartão de crédito. Esse dieta que na verdade não é uma dieta também e sim uma reeducação alimentar já que você precisa levar isso para a vida e não fazer um certo período de sua vida.

Dieta da moda low carb como funciona.

A dieta low carb é a dieta do carboidrato, onde você corta completamente os carboidratos e açúcares fonte de gordura e doenças como o diabetes.

Ao cortar os carboidratos você esta também cortando os açúcares pois todos os carboidratos principalmente os carboidratos simples são transformados em açúcar quando passam pelo seu metabolismo, devido a ação da insulina que é o hormônio que controla a metabolismo dos açúcares do sangue levando para as células.

Dieta do Jejum intermitente.

O jejum intermitente apesar de ser conhecido como uma dieta não é uma dieta é uma reeducação alimentar uma mudança de hábitos. Onde você vai criar uma janela na sua alimentação diária onde vai ficar em jejum de no máximo de 18 horas sem comer.

O ideal é fazer essa dieta com cuidado pois precisa de orientação sobre ela, um grande especialista nesse tipo de dieta é o inglês Andy Morgan ele tem milhares seguidores no mundo inteiro e já escreveu diversos livros sobre o assunto. E alguns livros lançados no Brasil no formato livro digital (e-book) o mais conhecido é o Fique Sarado, guia do jejum intermitente.

dietas da moda

Conclusão

Eu não acredito que as famosas façam apenas dietas para manter a forma e sim uma série de acompanhamentos para manter o corpo em forma e sempre bonito.

Mas as dietas sejam elas moda ou não são muito importantes não só para manter e forma e ficar bonita mas principalmente pata manter a saúde sempre em dia, por isso super indico fazer dietas e reeducação alimentar. Saiba mais sobre emagrecimento e boa forma no site: http://comofazerdetox.com

Como emagrecer rápido e manter a saúde

como emagrecer rápido e com saúde

Umas das coisa que toda mulher quer é saber como emagrecer rápido e com saúde e se possível se muito esforço, sem tem que fazer dietas nem atividades físicas ou gastar um pouco mais com alimentos de qualidade como gruts e verduras orgânicas por exemplo.

Mas isso é uma verdadeira utopia se fosse fácil o Brasil não 70% da população sofrendo de obesidade isso são dados do governo federal. A obesidade cresce assustadoramente no País e traz com ela uma série de doenças crônicas que todo mundo já conhece como a diabetes e a hipertensão.

Mas ao que esse se deve fato tantas pessoas obesas em um tempo onde a informação é tão rápido, tão acessível a todos muito fácil de saber o que te faz mal e as pessoas sabem por que continuam fazendo o que sabem que esta errado. É muito difícil de entender realmente se você abrir o Google e buscar como emagrecer rápido e com saúde você vai encontrar uma série de site com as mais variedades de dicas e tudo grátis é só entrar e ler, e depois seguir as dicas.

como emagrecer rápido

Como emagrecer rápido sem comprometer a saúde.

As dietas alimentares são o melhor caminho para você começar a perder peso, mas para consiga emagrecer rápido sem colocar em risco a saúde você não pode fazer nenhuma dieta maluca como essas dietas da moda que aparecem o tempo todo na televisão.

Siga um plano alimentar sério que além de uma dieta te ensine a comer direito como o que te faz bem, como a dieta 21 dias que foi criada por um médico o Dr. Rodolfo Aurélio. Esse é um exemplo é uma dieta que eu sigo mas exstem outras dietas de qualidade, dieta detox, dietas low carb, dieta paleo… Enfim são muitas.

Mas o que essas dietas tem em comum elas são dietas com base, focadas em emagrecer e manter a saúde do corpo isso é muito importante.

Não caia em dietas sem fundamentos só por que viu algum programa de televisão, dietas absurdas como dieta a água por exemplo. Mas tem que lembrar que as dietas precisam ser feitas aliadas a atividades física não precisa ser uma atividades intensa .Pode ser algo leve e constante isso é importante ser constante não adianta nada fazer um dia e parar de vez só fazer depois de vários dias.

treimanto hiit para emagrecer

Melhor tipo de atividade físicas para emagrecer.

Para quem precisa emagrecer rápido a melhor atividade física para praticar é sem dúvidas o treinamento Hiit, esse tipo de treinamento, e baseado em intervalos de descanso e pratica de atividades mais intensa. Mas justamente por ter atividades mais intensas é necessário ter cuidado não para todos(as) fazer e necessário um acompanhamento para fazer.

Esse tipo de treino surgiu nos Estados Unidos ganhou o mundo com a moda fitness que tomou as acadêmias e principalmente a internet com as musas fitness e hoje faz muito sucesso na internet com os programas online de treinamento hiit.

Onde profissionais como Cristiane Senna do programa Desafio Vip 60 e Olivia Andriolo do Programa Corpo D21 que fazem enorme sucesso na interne e já ajudaram a milhares de alunas(os) a ficar em forma, emagrecer rápido e com saúde.

beneficios da dieta detox para emagrecer
beneficios da dieta detox para emagrecer

Sucos Detox podem ajudar a emagrecer?

Sim sem dúvidas os sucos detox são fortes aliados para uma dieta saudável e desintoxicante, porque eles auxiliam o processo natural de eliminação de toxinas. E tem a função de:

  • Destravar a queima de gordura;
  • Acelerar o metabolismo;
  • Melhorar a retenção de líquidos;
  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Aumentar a disposição;
  • Estimular o sistema imunológico;
  • Regular o funcionamento do intestino;
  • Melhorar a concentração e memória;
  • Favorecer o emagrecimento;

Por isso são uma boa pedida para quem deseja começar a emagrecer rápido e sem perder a saúde.

Conclusão

Essa são apenas algumas coisas que você pode fazer para começar perder peso com saúde. É simples existem muitas informações sobre isso basta buscar e além de buscar praticar colocar em prática, mantenha-se motivada isso fará todo a diferença. Para saber mais sobre assuntos relacionados a emagrecimento saudável acesse o site: http://comofazerdetox.com/

Como ter mais motivação

dicas para ter mais motivação

Para muitos os afazeres rotineiros do dia a dia pode parecer um suplicio, um peso todos dias acordar pela manhã fazer as tarefas que precisa realizar todos os dias, e ainda ter disposição para ser alegre e feliz.

Para algumas pessoas isso é natural eles assim e pronto, independente dos problemas do dia a dia chateações que todos passamos essas pessoas conseguem ser assim.

No meu caso eu não conseguia era um pouco impaciente, e vivia sem motivação nenhuma isso não era nada legal principalmente com as pessoas ao meu redor por afetava a elas também principalmente em relação ao humor.

Mas o meu problemas estava diretamente ligado a alimentação, depois que passei em um médico, terapeuta ortomolecular para ser mais exata. Que mudou uma série de coisas em minha rotina alimentar tirando muitos alimentos que eu achava que era bom e não era. Mas isso vai de pessoas para pessoa e isso não é tudo.

Dicas para se manter motivado ou motivada.

Veja algumas dicas que também me ajudam a me manter motivada e firme nos meus objetivos.

Faça o que gosta de fazer que te deixe feliz.

Se você trabalha com alguma coisa que não te de prazer em fazer isso é um grande motivo para você não gostar e não se sentir motivada. E quando digo gostar não é pelo ponto de vista financeiro você pode trabalhar em um negócio que não lhe de um grande retorno financeiro mas você gosta de fazer e sente motivado todos os dias para fazer.

Filtre o que esta a sua volta.

Não deixe que informações ou pessoas negativas te influência , filtre o que esta a sua volta, você pode até achar que isso não influência na sua vida, mas influência sim. Eu também não acreditava e isso tem um peso no seu final de dia é melhor andar sozinha do que mal acompanhada. tem um ditado que diz.

Você é a média das 5 pessoas mais próximas a você, e isso é a pura verdade.

Busque seu equilibro conheça seu EU interior.

Eu comecei a praticar Yoga e isso também fez uma diferença enorme em minha vida, acordar pela manhã respirar, meditar se preparar para um novo dia, se alongar sentir que esta viva, agradecer. Agradecer pela vida pelo novo dia acreditar que ele sempre será melhor do que dia anterior.

Aceite com bom grado tudo que a vida lhe oferece.

Para de reclamar de tudo isso é negativo sei que é difícil mas é necessário tentar, quando você reclamada ou fala de algo essa energia negativa vem de encontro a você pode até parecer que é besteira mas não é acredite.

Conclusão

Espero que você que está lendo essas palavras consiga absorver algo de bom para sua vida, e breve quero colocar aqui mais informações que elevem as pessoas.